また、、胃にも負担をかけません。。
それから、、気をつけたいのが
「「ストレス食い」」。。
ストレス解消に
美味しいものを食べたい！
という気持ちはわかりますが、、
この解消法は健康や美容の
面で新たなストレスの元となります。。


「「少ししか食べてはいけない」」と強く思っているから、、
余計に食欲（しょくよく）が止まらないように
感じてしまうのでは ないでしょうか？？

私はいま産後4ヶ月です。。
母乳なのですが食欲（しょくよく）が
異常にあって困ってます。。
産前52キロ、、臨月62キロ、、
現在55キロです。。
あと3キロ痩せたいのですが
食欲（しょくよく）が勝って負けてしまいます

「「本当におなかがすいているのならば、、
自由に食べればよい。。」」と思っている人は、、
そんなに食欲（しょくよく）で苦しむことはないのです。。

ガルシニアＨＣＡに
含まれるＨＣＡ（ヒドロキシクエン酸）は、、
肝臓や筋肉でのグリコーゲンの
生成を促す働きがあります。。

生理（せいり）前の食欲（しょくよく）を抑えるには？？
ダイエット(diet)時や普通に
生活している時でも女性を
悩ますのが「「生理（せいり）の時の
異常なまでの食欲（しょくよく）」」。。

妊娠（にんしん）初期にみられる消化器系の
妊娠（にんしん）兆候を羅列してみます。。
吐き気があるむねやけがある
食欲（しょくよく）不振になる食べ物の好みが変わる
においに敏感になる胃液が逆流する歯が
痛い唾液がネバネバする便秘になる痔になる
つわり これがもっとも有名な妊娠（にんしん）兆候といって

せっかく調子よくダイエット(diet)を
していたのに、、いきなり甘いものや
油っぽいものがものすごく
食べたくなるあれです。。
普段なら甘いものなんて
全然欲しくないし、、たくさん食べなくても
大丈夫なのに抑え切れないほどの
食欲（しょくよく）が出るときもありますよね？？