吐き気があり食欲（しょくよく）がわかない、、
すっぱいものが食べたくなると
いうのも妊娠（にんしん）の初期症状（しょきしょうじょう）です。。
目にみえる妊娠（にんしん）の初期症状（しょきしょうじょう）は、、
つわりです。。
食欲（しょくよく）減退となりひんぱんに
吐き気を催します。。
すっぱいものが食べたくなるという
妊娠（にんしん）の初期症状（しょきしょうじょう）を呈します。。

また、、いわゆる満腹感である胃の
拡張のためには、、カロリーが
少なく容積のある食物繊維の
多い食品（しょくひん）、、野菜類、、海藻類（寒天など）を
多く摂るのも良いです。。

妊娠（にんしん）中（とくに初期）はつわりが
苦しくて食欲（しょくよく）がないことも多いですが、、
妊娠（にんしん）ライフに慣れるにつれて食欲（しょくよく）が旺盛になる
ママは少なくありません。。
また、、おなかが大きくなるに連れて運動不足になりがちで、、
油断をするとあっという間に太りすぎ

目だった症状も何もないのも
気にせずの〜んびり過ごしたとき
に妊娠（にんしん）しました。。
妊娠（にんしん）超初期は、、普通に食欲（しょくよく）はありました。。
食欲（しょくよく）が無くなったのはつわりが始まる頃なので、、
大体生理（せいり）予定日から
3、、4週間後位だった思います。。

自分の本能を敵にまわして戦う
ようなことは、、やめて欲しいのです。。
自分自身を敵として戦って
しまうことは、、あまりにも
悲しいことだからです。。

〈レプチンとは〉
最近の研究で満腹中枢を刺激して
食欲（しょくよく）を抑える「「レプチン」」という
物質が発見されました。。
レプチンは食事（しょくじ）を十分に食べて、、
脂肪細胞にエネルギーが貯蓄
されてくるとその脂肪細胞から
分泌されるもので、、セロトニン同様
満腹中枢を刺激して食欲（しょくよく）を抑えます。。　

高温期がいつもより生理（せいり）前に
長く続く場合、、妊娠（にんしん）の兆候といえます。。
それに伴って、、吐き気や食欲（しょくよく）不振
などのつわりなどの妊娠（にんしん）の
初期症状（しょきしょうじょう）が出てきたら妊娠（にんしん）の
可能性はかなり高くなってきます。。
そのような場合、、市販の妊娠（にんしん）検査薬で .