妊娠（にんしん）初期の兆候と生理（せいり）前の状態の違いを考えます。。
妊娠（にんしん）の兆候はいつ頃から出てくるのか。。
基礎体温の必要性、、下腹部痛・出血の
食欲（しょくよく）旺盛になり、、食べていないと気分が悪くなる
「「食べづわり」」という場合もあります。。
妊娠（にんしん）中は体重（たいじゅう）管理が難しいので食べる

妊娠（にんしん）の兆候の知識
妊娠（にんしん）の兆候や初期症状（しょきしょうじょう）は、、
眠気、、食欲（しょくよく）、、体の変化、、
基礎体温の変化など様々です。。
食事（しょくじ）の好みが変わるっていうのは
良く聞きますよね。。
そんな分かりやすい変化もあるみたいですよ。。

食事（しょくじ）の時間と血液中の糖分を
計測してみると、、
標準的には食事（しょくじ）を開始して
20分経過するころより上昇し始め、、
食後約3時間で減少します。。

また胃の中に食物は4〜6時間
停滞してその後小腸に送られます。。
より速やかに血液中の糖分を
増やし満腹中枢を刺激するには
食事（しょくじ）は良く噛んで、、ゆっくり時間を
かけて行うのが良いのです。。

妊娠（にんしん）初期からずっと食欲（しょくよく）旺盛だった私ですが、、
ここにきて食欲（しょくよく）が落ちてきています。。
今までは3食きっちり食べて、、ごはんはお替わり
当たり前だったのですが、、 お替わりはまず
できないし、、ランチ時もそんなにお腹がすかないのです。。

それはよく噛むことで唾液に
含まれる消化酵素アミラーゼが
十分に分泌されて、、
その作用で速やかに糖分の消化が
おこなわれ糖分が血液中に
吸収されやすくなるからです。。
すなわち余分な食欲（しょくよく）は抑えられ
大食いはせずに済むわけです。。

妊娠（にんしん）の超初期と呼ばれている
1ヶ月（0週から3週）にある人は、、
風邪をひいたのかな？？
と言う程度の倦怠感や発熱、、
軽い食欲（しょくよく）不振といった
症状を感じる事があります。。
一方妊娠（にんしん）初期の自覚症状を
ほとんど感じないまま過ごす人もいます。。