妊娠（にんしん）後期は食欲（しょくよく）旺盛.
もうすぐ出産だなぁ。。
どんな風に始まるのかしら？？
はじめて出産を迎える人はみんな
そう思いますよね。。
私は妊娠（にんしん）中は食欲（しょくよく）旺盛！！でしたが.
妊娠（にんしん）期間中は妊娠（にんしん）高血圧症候群
（以前は『妊娠（にんしん）中毒症』と言われていた症状）
にもならず

妊娠（にんしん）初期症状（しょきしょうじょう）にあげられる様な、、
眠気・食欲（しょくよく）不振等は殆どありません。。
むしろ異常な程に食欲（しょくよく）旺盛気味です。。
妊娠（にんしん）検査薬も早い時期には正確な
判定が得られないと聞いて、、
困っています。。

ダイエット(diet)をして、、「「やせるためには、、
絶対にたくさん食べてはいけない。。」」と
思っていると、、 どんどん「「たくさん
食べたい」」という思いが強くなっていってしまいます。。


〈食欲（しょくよく）は脳が決める〉
脳には摂食中枢と満腹中枢
という部分があってここで食欲（しょくよく）を
決定付けています。。
摂食中枢がある条件を満たすと
食欲（しょくよく）が沸き、、また満腹中枢がある
条件を満たすと食欲（しょくよく）が減退します。。

どうやら食欲（しょくよく）を抑えるにはこの
摂食中枢を刺激しないようにして、、
満腹中枢を刺激すると良いようです。。

摂食中枢を刺激するのはドーパミン、、
満腹中枢を刺激するのはセロトニン
という神経伝達物質です。。

以上のことから食欲（しょくよく）を効率よく
抑えるためにはドーパミンを
出づらくして、、セロトニンを
出やすくすれば良いわけです。。

とするとセロトニンの分泌を
促すようにすることが食欲（しょくよく）コントロールの
決め手ということになります。。

妊娠（にんしん）4ヶ月です。。つわりの影響も無く、、
食欲（しょくよく）旺盛で困っています。。
お腹の赤ちゃんの分まで・・・と、、
言い訳してかなりの量を食べます。。
妊娠（にんしん）中の体重（たいじゅう）増加は
妊娠（にんしん）中毒症などもあるようで心配です。。

人間の心理はそういうふうになっているのです。。