とくに食べ物が
見当たらないという人は、、
夕食前に1,2杯の水を飲むだけで、、
お腹がある程度ふくれます。。
水のみダイエット(diet)は、、
新陳代謝を高めるので一石二鳥ですね。。

痩せたいと思って、、必死に
食事（しょくじ）制限ダイエット(diet)を頑張ると、、
食べることへの執着心が
猛烈に高まってしまいます。。

たとえ、、体重（たいじゅう）が順調に減少したとしても、、
目に見えない心の体重（たいじゅう）が
増えていってしまっているのです。。

苦しさに耐えてなんとか頑張り
続けている限りは、、やせて
いられますが、、頑張りが続か
なくなると、、 目に見えない心の
体重（たいじゅう）に向かって、、体重（たいじゅう）の数値は
上昇し、、最終的には心の体重（たいじゅう）と
同じになります。。
これこそがリバウンドです。。

つわりは妊娠（にんしん）初期（5週目以降）に多く、、
妊娠（にんしん）に伴う体調の変化がすべてつわりで、、
ほとんどの妊婦さんが経験します。。
つわりは必ず克服できるものです。。
つわり中の妊婦さんの中には、、
嘔吐や食欲（しょくよく）不振が続き、、脱水症状になったり、、
体重（たいじゅう）が減る人がいます。。

食欲（しょくよく）旺盛・食べすぎてしまう
自分がイヤ. 昔から食欲（しょくよく）旺盛
でしたが20代半ばになっても
毎日かなり食べてしまいます。。

「「どんな色でどんな大きさかとか、、
どんなソースが掛かっているかとか、、
決して想像しては いけません。。
ハンバーグ以外のことなら、、
何でも自由に考えてかまいません。。」」

一番もろい部分の強さだけが
問われるのです。。他の部分の
強度は一切関係がないのです。。

１日１回摂取するより、、何回か
にわけて摂取した方がより
効果がアップしますよ。。
食事（しょくじ）の３０分前に１〜２錠ずつ
とるのがポイント。。