妊娠（にんしん）の兆候や初期症状（しょきしょうじょう）は、、
眠気、、食欲（しょくよく）、、体の変化、、基礎体温の
変化など様々です。。
食事（しょくじ）の好みが変わるっていうのは
良く聞きますよね。。
そんな分かりやすい変化もあるみたいですよ。。

食欲（しょくよく）旺盛. つわりが治まると食欲（しょくよく）が出てきます。。
しかし妊娠（にんしん）中の体重（たいじゅう）増加は妊娠（にんしん）中毒症や
妊娠（にんしん）糖尿病になりやすいうえに、、
お産
妊娠（にんしん）中期に入ると髪のボリュームがなり、、
こしやはりがなくなることがよくあります。。
また妊娠（にんしん）初期には遠慮していた

食欲（しょくよく）を抑える方法とは、、
ダイエット(diet)にありがちな、、
以上のような悪循環を断ち切る
知恵といえます。。
うまく食欲（しょくよく）をコントロールできれば、、
半分ダイエット(diet)は成功したようなものです。。
食欲（しょくよく）抑制法に運動をミックスすれば、、
最強のダイエット(diet)の方法
ではないでしょうか？？
そこにダイエット(diet)の秘訣と
成功法、、コツがあるはずです。。

トリプトファンはたんぱく質を
構成するアミノ酸なので肉や
赤身の魚、、乳製品、、大豆などに
多く含まれます。。
ダイエット(diet)をしようとしてこれらの
食品（しょくひん）を控えると、、かえって食欲（しょくよく）が
増進する可能性があるので
注意しなければなりません。。


カルニチンやアルギニンとオルニチン、、
共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）の摂取で、、
首の辺りに分布する褐色脂肪細胞が
活発になり、、脂肪分解酵素の
脂肪燃焼リパーゼをたくさん作り出し
血中に放出すことで、、
脂肪細胞内の溜まった脂肪から
遊離脂肪酸が活発に作られます。。


「「自分の精神力が弱いから、、
ダイエット(diet)が失敗してしまう。。」」と
いうふうには、、決して考えないでください。。


あなたは、、そういう本能・食欲（しょくよく）を
敵として必死に戦ってきただろうと思います。。