妊娠（にんしん）の兆候や初期症状（しょきしょうじょう）は、、
眠気、、食欲（しょくよく）、、体の変化、、基礎体温の
変化など様々です。。
食事（しょくじ）の好みが変わるっていうのは
良く聞きますよね。。
そんな分かりやすい変化もあるみたいですよ。。

食欲（しょくよく）旺盛. つわりが治まると食欲（しょくよく）が出てきます。。
しかし妊娠（にんしん）中の体重（たいじゅう）増加は妊娠（にんしん）中毒症や
妊娠（にんしん）糖尿病になりやすいうえに、、
お産
妊娠（にんしん）中期に入ると髪のボリュームがなり、、
こしやはりがなくなることがよくあります。。
また妊娠（にんしん）初期には遠慮していた

食欲（しょくよく）を抑える方法とは、、
ダイエット(diet)にありがちな、、
以上のような悪循環を断ち切る
知恵といえます。。
うまく食欲（しょくよく）をコントロールできれば、、
半分ダイエット(diet)は成功したようなものです。。
食欲（しょくよく）抑制法に運動をミックスすれば、、
最強のダイエット(diet)の方法
ではないでしょうか？？
そこにダイエット(diet)の秘訣と
成功法、、コツがあるはずです。。

トリプトファンはたんぱく質を
構成するアミノ酸なので肉や
赤身の魚、、乳製品、、大豆などに
多く含まれます。。
ダイエット(diet)をしようとしてこれらの
食品（しょくひん）を控えると、、かえって食欲（しょくよく）が
増進する可能性があるので
注意しなければなりません。。


カルニチンやアルギニンとオルニチン、、
共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）の摂取で、、
首の辺りに分布する褐色脂肪細胞が
活発になり、、脂肪分解酵素の
脂肪燃焼リパーゼをたくさん作り出し
血中に放出すことで、、
脂肪細胞内の溜まった脂肪から
遊離脂肪酸が活発に作られます。。


「「自分の精神力が弱いから、、
ダイエット(diet)が失敗してしまう。。」」と
いうふうには、、決して考えないでください。。


あなたは、、そういう本能・食欲（しょくよく）を
敵として必死に戦ってきただろうと思います。。

妊娠（にんしん）4ヶ月くらいになって食欲（しょくよく）旺盛に
なってきたのですがなぜですか？？
それはきっと、、初期から始まっていたつわりが
治まってきたからではないでしょうか。。
だいたい4週目くらいから早い人でも
つわりの症状が出るといわれていますが

もともとダイエット(diet)というものが、、
生存本能に危機感を
感じさせてしまいやすいものなのです。。

最初は、、「「ほんのちょっと痩せたい」」という
軽い気持ちで始めただけでも、、
「「空腹感の信号を強力に出しているのに、、
まったく栄養が補給されない。。
これは飢餓の環境におかれているに違いない。。」」と
本能に感じさせてしまうと、、
食欲（しょくよく）はどんどん増大していってしまいます。。

妊娠（にんしん）初期症状（しょきしょうじょう）や妊娠（にんしん）検査薬などについても
めまい ・肩こり ・疲れやすい
・イライラする ・おっぱいが張る
・熱っぽい ・憂鬱になる ・眠くなる
・食欲（しょくよく）が増すor食欲（しょくよく）がなくなる ・

飲みはじめの1週間は、、
1回１カプセルにしましょう。。
１日３カプセル以上飲むのは
危険なのでやめましょう。。
また、、体調・体質にあわない方も
まれにいるので、、あわないと
感じたらやめてください。。

食欲（しょくよく）抑制効果だけでなく、、
脂肪燃焼効果もあるダイエット(diet)サプリと
スティミュラントXで、、あなたも
魅力的な体になりませんか。。
あなたのダイエット(diet)を強力に
サポートしてくれます。。

また、、カプサイシンは、、脳下垂体を
刺激してアドレナリンの分泌を促す
ことが判っていますので、、
ヨードサプリメントやアルファルファと
併用することで、、
より高いダイエット(diet)カロリーコントロールの
効果が期待できます。。

そこで食欲（しょくよく）を抑えるにはまず、、
セロトニンとトリプトファンを多く含む
食品（しょくひん）を摂る必要があります。。
バナナはセロトニンそのものを
多く含む食品（しょくひん）です。。
さらにトリプトファンやセロトニン合成を
促すビタミンB６も多く含む
食欲（しょくよく）抑制の決定打です。。

吐き気があり食欲（しょくよく）がわかない、、
すっぱいものが食べたくなると
いうのも妊娠（にんしん）の初期症状（しょきしょうじょう）です。。
目にみえる妊娠（にんしん）の初期症状（しょきしょうじょう）は、、
つわりです。。
食欲（しょくよく）減退となりひんぱんに
吐き気を催します。。
すっぱいものが食べたくなるという
妊娠（にんしん）の初期症状（しょきしょうじょう）を呈します。。

また、、いわゆる満腹感である胃の
拡張のためには、、カロリーが
少なく容積のある食物繊維の
多い食品（しょくひん）、、野菜類、、海藻類（寒天など）を
多く摂るのも良いです。。

妊娠（にんしん）中（とくに初期）はつわりが
苦しくて食欲（しょくよく）がないことも多いですが、、
妊娠（にんしん）ライフに慣れるにつれて食欲（しょくよく）が旺盛になる
ママは少なくありません。。
また、、おなかが大きくなるに連れて運動不足になりがちで、、
油断をするとあっという間に太りすぎ

目だった症状も何もないのも
気にせずの〜んびり過ごしたとき
に妊娠（にんしん）しました。。
妊娠（にんしん）超初期は、、普通に食欲（しょくよく）はありました。。
食欲（しょくよく）が無くなったのはつわりが始まる頃なので、、
大体生理（せいり）予定日から
3、、4週間後位だった思います。。

自分の本能を敵にまわして戦う
ようなことは、、やめて欲しいのです。。
自分自身を敵として戦って
しまうことは、、あまりにも
悲しいことだからです。。

〈レプチンとは〉
最近の研究で満腹中枢を刺激して
食欲（しょくよく）を抑える「「レプチン」」という
物質が発見されました。。
レプチンは食事（しょくじ）を十分に食べて、、
脂肪細胞にエネルギーが貯蓄
されてくるとその脂肪細胞から
分泌されるもので、、セロトニン同様
満腹中枢を刺激して食欲（しょくよく）を抑えます。。　

高温期がいつもより生理（せいり）前に
長く続く場合、、妊娠（にんしん）の兆候といえます。。
それに伴って、、吐き気や食欲（しょくよく）不振
などのつわりなどの妊娠（にんしん）の
初期症状（しょきしょうじょう）が出てきたら妊娠（にんしん）の
可能性はかなり高くなってきます。。
そのような場合、、市販の妊娠（にんしん）検査薬で .

また、、胃にも負担をかけません。。
それから、、気をつけたいのが
「「ストレス食い」」。。
ストレス解消に
美味しいものを食べたい！
という気持ちはわかりますが、、
この解消法は健康や美容の
面で新たなストレスの元となります。。


「「少ししか食べてはいけない」」と強く思っているから、、
余計に食欲（しょくよく）が止まらないように
感じてしまうのでは ないでしょうか？？

私はいま産後4ヶ月です。。
母乳なのですが食欲（しょくよく）が
異常にあって困ってます。。
産前52キロ、、臨月62キロ、、
現在55キロです。。
あと3キロ痩せたいのですが
食欲（しょくよく）が勝って負けてしまいます

「「本当におなかがすいているのならば、、
自由に食べればよい。。」」と思っている人は、、
そんなに食欲（しょくよく）で苦しむことはないのです。。

ガルシニアＨＣＡに
含まれるＨＣＡ（ヒドロキシクエン酸）は、、
肝臓や筋肉でのグリコーゲンの
生成を促す働きがあります。。

生理（せいり）前の食欲（しょくよく）を抑えるには？？
ダイエット(diet)時や普通に
生活している時でも女性を
悩ますのが「「生理（せいり）の時の
異常なまでの食欲（しょくよく）」」。。

妊娠（にんしん）初期にみられる消化器系の
妊娠（にんしん）兆候を羅列してみます。。
吐き気があるむねやけがある
食欲（しょくよく）不振になる食べ物の好みが変わる
においに敏感になる胃液が逆流する歯が
痛い唾液がネバネバする便秘になる痔になる
つわり これがもっとも有名な妊娠（にんしん）兆候といって

せっかく調子よくダイエット(diet)を
していたのに、、いきなり甘いものや
油っぽいものがものすごく
食べたくなるあれです。。
普段なら甘いものなんて
全然欲しくないし、、たくさん食べなくても
大丈夫なのに抑え切れないほどの
食欲（しょくよく）が出るときもありますよね？？

アミノ酸ダイエット(diet)は弱った
褐色脂肪細胞の活性を高める効果が
確認されており、、カルニチンと
併用することで高い脂肪燃焼効果が
期待できます。。

妊婦のほぼ半数が経験する、、妊娠（にんしん）初期に起こる、、
吐き気や嘔吐などの不快な症状の事です。。
特定の食べ物や匂いを好むようになったり、、
食べ物の好みが変わったりする場合や、、
食欲（しょくよく）旺盛になり、、食べていないと気分が悪くなってしまう

妊娠（にんしん）が確実になったのに自覚症状がない。。
妊娠（にんしん）の初期症状（しょきしょうじょう）の最大特徴である
つわり が無いせいだ。。
一説に、、つわりがないと、、
そのまま食欲（しょくよく）増進期に入るので
体重（たいじゅう）増加が激しいんだと。。
つわりで体重（たいじゅう）を減らして、、
その後の食欲（しょくよく）で増える体重（たいじゅう）の

ダイエット(diet)サプリとスティミュラントXなら、、
どんなおいしいものの
誘惑にも負けません。。
これまでなかなか痩せられなかった人
、、一度試して みてください。。
ダイエット(diet)しているときのイライラ感や
空腹感がないので、、 ストレスなく
やせられるのがうれしいところ。。

〈食事（しょくじ）の摂り方〉
満腹中枢を刺激するセロトニンは
血液中の糖分が増えると
分泌されることは先に述べました。。
では出来るだけ少ない
カロリーで血液中の糖分を
増やす食事（しょくじ）法はないものでしょうか。。

あなたの機嫌をとろうとして言っているのでは、、
決してありません。。
あまりにも現状が悲しすぎるからです。。


そのアドバイスを受けた人は、、
「「自分の努力が足りないからダメなのだ。。
もっと頑張らないといけない。。」」と
より必死にダイエット(diet)に
取り組むでしょう。。
一時的にはうまくやせられるかもしれませんが、、
いずれ続かなくなり、、
ひどいリバウンドに見舞われ、、
ますます自己嫌悪におちいってしまうでしょう。。